Capacitats físiques
 |
Aquest article o secció no cita les fonts o necessita més referències per a la seva verificabilitat. |
Les capacitats físiques bàsiques són condicions internes de cada organisme, que es milloren per mitjà de entrenament o preparació física, i permeten realitzar activitats motrius, ja siguen quotidianes o esportives, i les veem a continuació:
- la flexibilitat: capacitat d'extensió màxima d'un moviment en una articulació determinada. A diferència de la resta de qualitats físiques, aquesta capacitat es va perdent des que es naix.
- la força: capacitat neuromuscular de superar una resistència externa o interna gràcies a la contracció muscular.
- la velocitat: capacitat de realitzar accions motrius en el mínim temps possible.
- la resistència: capacitat física i psíquica de suportar el cansament enfront d'esforços relativament perllongats i/o assolir una recuperació ràpida després d'aquest esforç. El desenvolupament de la resistència permet oposar-se al cansament.
Aquestes qualitats físiques estan desenvolupades de forma diversa en cada persona d'acord amb l'esforç que ha de realitzar diàriament o en la seua activitat esportiva. En conjunt determinen la condició física d'un individu.
En "coordinació" en el seu sentit més general, la coordinació consisteix en l'acció de coordinar, és a dir, disposar un conjunt de coses o accions de forma ordenada, amb vista a un objectiu comú. Segons alguns autors, la coordinació és "l'acte de gestionar les interdependències entre activitats".